Jun 29 2018

Para prevenir la fatiga y la hipertensión puedes probar estos 6 alimentos ricos en magnesio

1. Semillas de calabaza

2. Almendras

3. Chocolate negro

4. Espinaca

5. Quinoa

6. Aguacate

 

El magnesio es un mineral encargado de activar más de 300 enzimas en nuestro cuerpo y realizar reacciones bioquímicas que ocurren a diario. Es un mineral necesario para el desarrollo estructural de los huesos, para regular los antioxidantes y también la cantidad de calcio, potasio y sodio que ingresa al organismo.

Si el magnesio que consumimos no es suficiente, el cuerpo sufre debilidad, espasmos, calambres, fatiga y también hipertensión….